55 DAKİKA
Fırında Brüksel Lahanalı Levrek
Balık sevenleri bu tarafa alalım. En güzel levrek tarifi için doğru adrestesiniz. Ülkemiz denizlerinde sıkça bulunan bol etli, lezzetli levrek, yanında farklı malzemelerle pişirilmeye çok uygun bir balık. Bu tarifimiz de acayip zahmetsiz ve bir o kadar da lezzetli. Siz salatanızı çorbanızı hazırlarken fırında pişmiş, sizi bekliyor olacak...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırında Brüksel Lahanalı Levrek Tarifi
1 / 2
Zeytinyağı ve lahanayı tavada 5 dakika soteleyin. Bir pişirme kağıdını tepsiye koyup üzerine balığı yerleştirin.
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase enine ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
- 1 dilim levrek fileto
2 / 2
Tuz ve karabiberi serpin. Lahanayı da yağı ile üzerine yayın. Kağıdın üzerini kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra servis edin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.