30 DAKİKA
Tavada Taze Fasulye
BU TARİF HERKESE TAZE FASULYE SEVDİRECEK! Taze fasulyeden farklı bir tarif yapmak isteyenler bu tarifi kaydetsin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tavada Taze Fasulye Tarifi
1 / 2
Fasulyelerin saplarını kesin. Kapya biberi de jülyen doğrayın. Sarımsakları ince ince kesin. Tavaya zeytinyağını, fasulyeleri, kapya biberleri, sarımsakları alın.
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 3-4 diş sarımsak
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 500 gram taze fasulye
2 / 2
10 dakikadan sonra domatesleri de içine ilave edin. Ara ara karıştırarak kapağı kapalı şekilde pişirin. Tabağa süzme yoğurdu alın ve pişen yemeği yoğurdun üzerine ekleyin. En son baharatları da ilave edip servis edin, afiyet olsun.
- 1 çay kaşığı tuz
- 5-6 adet domates
- 4-5 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı dövülmüş kişniş tohumu
- 1 tatlı kaşığı kavrulmuş susam
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.