Fırında Falafel
Lezzeti bol, besin değeri yüksek fırında falafel tarifi sizlerle. Fırında falafel oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Yemek olarak da tercih edebileceğiniz fırında falafel çok doyurucudur. Lezzetiyle sizi kendine hayran bırakacak, sunumuyla iştahları kabartacaktır. Daha önce denemediyseniz bu harika tarifi zaman kaybetmeden denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 2 diş dövülmüş sarımsak
- 4 çorba kaşığı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 adet yumurta
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı toz kişniş
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- yeteri kadar pul biber
Bulamak İçin Malzemeler
Servis Malzemeleri
ADIMLAR
Fırında Falafel Tarifi
2 / 4
Kalan malzemeler ile mutfak robotuna alın ve hamur olana kadar karışımı çekin. Eğer çok yapışkansa biraz daha un ilave edebilirsiniz.
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 2 diş dövülmüş sarımsak
- 4 çorba kaşığı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 adet yumurta
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı toz kişniş
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar pul biber
3 / 4
Ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yulaf kepeğine bulayın ve pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika kızarana kadar pişirin.
- Yeteri kadar yulaf kepeği
4 / 4
Servis malzemelerini bir kâsede karıştırın ve falafellerin üzerinde gezdirin.
- 1 kase yoğurt
- 2 çorba kaşığı tahin
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.