Zeytinyağlı Kabak

Zeytinyağlı tariflerinden vazgeçemeyenleri şöyle alalım! Zeytinyağlılara en çok yakışan sebzelerden biri olan kabağı bir de bu şekilde denemeye ne dersiniz? Lokmacığınızın zeytinyağlı kabak tarifi ile sofralarda hafif lezzetlere yer verme vakti geldi!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram doğranmış kabak
  • çeyrek gram zeytinyağı
  • 150 gram yemeklik doğranmış soğan turşusu
  • 6 gram sarımsak
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • 10 gram dolusu pul biber
  • yeteri gram tuz
  • 2 adet doğranmış kabak
  • çeyrek su bardağı zeytinyağı
  • 1 adet yemeklik doğranmış soğan turşusu
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • 1 çorba kaşığı dolusu pul biber
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram taze nane yaprakları
  • yeteri kadar taze nane yaprakları

ADIMLAR

Zeytinyağlı Kabak Tarifi

1 / 3

Soğan, sarımsak, zeytinyağı ve kapya biberi tencereye alıp sotelemeye başlayın. Soğanlar solunca 1 su bardağı sıcak su ilave edin ve 5 dakika orta ateşte ağzı kapalı pişirin.

  1. Çeyrek su bardağı zeytinyağı
  2. 1 adet yemeklik doğranmış soğan turşusu
  3. 2 diş sarımsak
  4. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
2 / 3

Kabakları ilave edin, tuzunu biberini ayarlayın. Kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin.

  1. 2 adet doğranmış kabak
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Nane yaprakları ile servis edin. 

  1. Yeteri kadar taze nane yaprakları

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.