45 DAKİKA
Taze Sarımsaklı Somon
Haftada en az bir kere yememiz gereken bir besin balık. Ama bunu başarabilenler çok azdır herhalde. Bedenimize ve ruhumuza da şifa olacak balık tarifleri Lokma'dan sizlere geliyor. Somonu yumuşacık, sulu sulu bir yemek şeklinde pişirdik, hem de sadece 20 dakikada. Sarımsaklı, limonlu, bol enerjili bu tabaktaki lezzeti sık sık pişirin...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Taze Sarımsaklı Somon Tarifi
1 / 2
Soğan ve zeytinyağını tencereye alın, 2 dakika soteleyin. Karabiberi ve tuzu serpip, üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin.
- 1 avuç doğranmış arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tane karabiber
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Somon dilimini yavaşça içine bırakın, tencerenin kapağını kapatın. 10 dakika sonra kalan malzemeleri de ilave edin ve 10 dakika daha pişirdikten sonra servise hazırdır.
- 1 dilim somon balığı
- 2 dal doğranmış taze sarımsak
- 2 dilim limon
- 1 avuç kıyılmış dereotu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.