Taze Barbunya Dipsos
Sağlık için birçok faydası bulunan taze barbunya ile hazırlayabileceğiniz harika bir sos tarifi sizlerle. Kalorisi ve yağ oranı oldukça düşük olan ve lif oranı oldukça yüksek olan taze barbunya ile yapılan dipsosa şüphesiz bayılacaksınız. Fırında çıtır çıtır bir lezzet haline gelen lavaş ekmeklerini taze barbunyalı dipsos eşliğinde yemeye doyamayacaksınız.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Taze Barbunya Dipsos Tarifi
1 / 2
Taze barbunyaları çok az suda haşlayın. Haşlanmış barbunyaları ve kalan malzemeleri püre hâline gelinceye kadar blendırdan geçirin.
- 2 su bardağı taze barbunya
- 1 çorba kaşığı tahin
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
- 1/2 adet limon suyu
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz sumak
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çimdik tuz
2 / 2
Servis tabaklarına alıp üzerlerine pul biber serpin. Lavaş ekmeklerini istediğiniz gibi doğrayın ve fırın tepsisine dizip 180 derece ısıda kıtırlaşana kadar 5 dakika pişirin. Barbunya dipsosla birlikte servis edin.
- Yeteri kadar lavaş ekmek
- Yeteri kadar pul biber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.