Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

En sevilen yaz sebzelerinden biri olan semizotunu bu kez siyah fasulye ile buluşturduk ortaya nefis mi nefis bir salata tarifi çıkardık. Siyah fasulyeli semizotu salatası bu yaz sofralarının baş tacı olmanın bizler için en güçlü adayı...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış semizotu
  • 50 gram dilimlenmiş roka
  • 160 gram haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri gram doğranmış mor lahana
  • yeteri gram reyhan
  • 24 gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 demet doğranmış semizotu
  • 1/2 demet dilimlenmiş roka
  • 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri kadar doğranmış mor lahana
  • yeteri kadar reyhan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Sos Malzemeleri

  • 200 gram krema
  • 3 gram sarımsak
  • 1 paket krema
  • 1 diş sarımsak

ADIMLAR

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2

Salata malzemelerini bir kaba alarak karıştırın.

  1. 1 demet doğranmış semizotu
  2. 1/2 demet dilimlenmiş roka
  3. 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  4. Yeteri kadar doğranmış mor lahana
  5. Yeteri kadar reyhan
  6. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Ayrı bir kapta hazırladığınız sosu üzerine dökerek servis edin.

  1. 1 paket krema
  2. 1 diş sarımsak

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
25 DAKİKA
İstiridye Mantar Kavurması
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
15 DAKİKA
Salata
35 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yufkalı Tatlı
5 DAKİKA
Arta Kalan Bulgur Pilavından Soğuk Salata
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası