Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

En sevilen yaz sebzelerinden biri olan semizotunu bu kez siyah fasulye ile buluşturduk ortaya nefis mi nefis bir salata tarifi çıkardık. Siyah fasulyeli semizotu salatası bu yaz sofralarının baş tacı olmanın bizler için en güçlü adayı...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış semizotu
  • 50 gram dilimlenmiş roka
  • 160 gram haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri gram doğranmış mor lahana
  • yeteri gram reyhan
  • 24 gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 demet doğranmış semizotu
  • 1/2 demet dilimlenmiş roka
  • 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  • yeteri kadar doğranmış mor lahana
  • yeteri kadar reyhan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Sos Malzemeleri

  • 200 gram krema
  • 3 gram sarımsak
  • 1 paket krema
  • 1 diş sarımsak

ADIMLAR

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2

Salata malzemelerini bir kaba alarak karıştırın.

  1. 1 demet doğranmış semizotu
  2. 1/2 demet dilimlenmiş roka
  3. 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  4. Yeteri kadar doğranmış mor lahana
  5. Yeteri kadar reyhan
  6. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Ayrı bir kapta hazırladığınız sosu üzerine dökerek servis edin.

  1. 1 paket krema
  2. 1 diş sarımsak

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
5 DAKİKA
Avokado
35 DAKİKA
Fırın Sebze
35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
25 DAKİKA
Karabuğday Unlu Galete
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası