25 DAKİKA
Fırın Sebze
İştah açan renkleri, sindirim sistemini yormayan hafif içeriği, zahmet gerektirmeyen tarifiyle bugün sizinle yüz güldüren bir reçete paylaşıyoruz. Yanında dumanı üstünde nefis bir çorba ve bol proteinli bir ana yemekle birlikte mükemmel bir kombinasyon oluşturacak fırın sebzelerimiz arasında: tatlı patatesten bal kabağına pancardan mantara kadar son baharın tüm lezzetlerini kapsayan hafif ve doyurucu eşsiz sebzeler var. Tuz ve baharatla çeşnilenen zeytinyağıyla lezzetlenen son bahar sebzeleri fırının sıcak kollarında en güzel halini alıyorlar. Yanında ızgara et ve bol yeşillikle de doyurucu ve sağlıklı bir öğünü tamamlayan bu tarif hem hafif hem pratik oluşuyla ayrıca çok cazip! Kilerdeki sebzelerle enfes bir akşam yemeği hazırlamak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Hem rengarenk görünümüyle iştah açan hem oldukça sağlıklı bir yemek olan fırın sebzeleri hazırlamak için doğru mutfağa... Haydi sağlık ve afiyetle!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırın Sebze Tarifi
1 / 2
Sebzeleri ince ince doğrayın bir kaseye alın.
- 1 kase verev doğranmış bal kabağı
- 1 kase doğranmış mantar
- 4 adet doğranmış tatlı patates
- 1 adet verev doğranmış pancar
Sebzeleri ince ince doğrayın bir kaseye alın.
Sebzeleri ince ince doğrayın bir kaseye alın.
2 / 2
Baharat ve zeytinyağını döküp harmanlayın. Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler pişene kadar pişirin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Baharat ve zeytinyağını döküp harmanlayın. Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler pişene kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.