Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı

Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı nasıl yapılır? Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram haşlanmış doğranmış brokoli
  • 200 gram haşlanmış doğranmış karnabahar
  • 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  • 1 kase haşlanmış doğranmış karnabahar

Sos Malzemeleri

  • 260 gram olgun avokado
  • 7 gram labne peyniri
  • 8 gram süzme yoğurt
  • 5 gram limon suyu
  • 4 gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 tatlı kaşığı labne peyniri
  • 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Avokadolu Brokoli Ve Karnabahar Tabağı Tarifi

1 / 2

Sebzeleri kaseye alın.

  1. 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  2. 1 kase haşlanmış doğranmış karnabahar
2 / 2

Sos malzemelerini blendırdan geçirip servis sırasında üzerine servis edin.

  1. 1 adet olgun avokado
  2. 1 tatlı kaşığı labne peyniri
  3. 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  4. 1 çorba kaşığı limon suyu
  5. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.