25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
Karnabahar ve brokolinin güç birliği yaptığı kış salatasıyla sağlıklı yaşıyoruz. Beslenme düzenlerinde ufak farklılıklara yer vererek pekala iyi yaşamak da mümkün. Biz de size sağlıklı yaşamınızda yardımcı olmak için farklı tabaklar hazırlamayı görev edindik. Ne mi var bu sağlıklı tabağın içerisinde? Buharda haşlayıp besin değerlerini, canlılıklarını kaybetmeden lezzetini artırdığımız brokoli ve karnabahar var. Her ikisi de aynı aileden olan buhar güzellerini süzme yoğurtlu bir sosla tatlandırdık. Üzerlerinde muhteşem etkiler bırakan avokadoyla lezzetlenen bu muhteşem sosla salatamız karşınıza çıkmaya hazır!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Avokadolu Brokoli Ve Karnabahar Tabağı Tarifi
1 / 2
Sebzeleri kaseye alın.
- 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
- 1 kase haşlanmış doğranmış karnabahar
2 / 2
Sos malzemelerini blendırdan geçirip servis sırasında üzerine servis edin.
- 1 adet olgun avokado
- 1 tatlı kaşığı labne peyniri
- 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.