Avokado

Avokado severleri şöyle alalım! Avokadoyu farklı şekillerde tüketmek zaman zaman oldukça eğlenceli olsa da, klasiklerden şaşmamak gerek. Tuzlu ve baharatlı lezzetlerden hoşlananlar için oldukça basit bir önerimiz var: Karabiberli tuzlu avokado.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

yarım adet olgun avokado
yeteri kadar tuz
yeteri kadar toz karabiber

HAZIRLANIŞI

Avokado Tarifi

Avokadoyu arzu ettiğiniz gibi dilimleyin. Üzerine tuz ve karabiber serperek servis edebilirsiniz.

Yarım adet olgun avokado
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 130,7 k.kal
Yağ 12,3 g
Karbonhidrat 3,9 g
Protein 1,4 g
Su 76,2 g
Lif 4,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 294,7 mg
Potasyum 552,1 mg
Kalsiyum 18,9 mg
Demir 0,5 mg
Fosfor 50,7 mg
Magnezyum 27 mg
Folik Asit 19,7 µg
Vitamin A 18,9 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin E 2 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 1 mg
Vitamin B5 0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Avokado

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Avokado Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Siyez Unlu Kıtır

Karabuğdaylı Elmalı Muffin

Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası

Pancarlı Semizotu Salatası

Meyveli Güz Salatası

Elmalı Armutlu Kinoalı Salata

Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri

Fındık ve Limonlu Deniz Börülcesi

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

Salata

Kayısılı Ispanak Salatası

Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze

Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz

Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı

Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası