Salata

Binbir çeşidi olan sofraların baş tacı rengarenk sağlıklı salata tarifine ne dersiniz? Son yıllarda sağlıklı beslenmenin ve yaşamın insan hayatı için ön plana çıkmasıyla fit ve doyurucu menülere ilgi oldukça artmaya başladı. Klasik salata tariflerinden sıkılan takipçilerimiz için oldukça besleyici bir salata tarifi veriyoruz. Salatanın içindeki badem ile hem cilt hem de kalp sağlığı için oldukça faydalı olan yeşil salata tarifimizle sofralarınızda pratik bir salata tarifine yer açın.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram doğranmış yeşillik
  • 60 gram rendelenmiş beyaz peynir
  • 25 gram doğranmış badem
  • 15 gram kuru dut
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 1 kase doğranmış yeşillik
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir
  • 1 avuç doğranmış badem
  • 1 avuç kuru dut
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Salata Tarifi

Yeşillikleri servis tabağına alın. Peyniri serpin. Badem ve dutu üzerine yayın. Servis sırasında tuzunu, limonunu ve yağını ayarlayın.

  1. 1 kase doğranmış yeşillik
  2. 1/2 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir
  3. 1 avuç doğranmış badem
  4. 1 avuç kuru dut
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar limon suyu
  7. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.