Vegan Mousse

YALNIZCA 2 MALZEME! Un YOK, şeker YOK, yumurta YOK; köpük köpük bir mousse tarifi var!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 su bardağı haşlanmış nohut suyu
120 gram şekersiz bitter çikolata

ADIMLAR

Vegan Mousse Tarifi

1 / 4

Nohut suyunu mikser yardımı ile köpürtene kadar çırpın.

1 su bardağı haşlanmış nohut suyu

2 / 4

Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.

120 gram şekersiz bitter çikolata

3 / 4

İki malzemeyi homojen bir hale gelinceye dek karıştırın.

4 / 4

Buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 186,2 k.kal
Yağ 11,7 g
Karbonhidrat 17,4 g
Protein 3,1 g
Su 63,1 g
Lif 3,6 g
Kolesterol 0,4 mg
Sodyum 40,6 mg
Potasyum 494,6 mg
Kalsiyum 25,4 mg
Demir 6,4 mg
Fosfor 98,6 mg
Magnezyum 74,1 mg
Folik Asit 6 µg
Vitamin A 0 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin E 0,7 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0,2 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Kabak Smoothie Kasesi

Karabuğday Unlu Galete

Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı

Avokado

Pancarlı Patatesli Pate

Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye

Salata

Kuşkonmaz Pate

Karabuğday Unlu Şekersiz Kek

Kuşkonmazlı Renkli Salata

OYNAT 00:56

Karabuğdaylı Elmalı Muffin

Fırın Sebze

Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler

OYNAT 00:59

6 SAAT 15 DAKİKA

Muzlu Yaban Mersinli Dondurma

Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri