Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata

'Kuşkonmazı pek severim ama kuşkonmaz nasıl yapılır? Kuşkonmaz nasıl ayıklanır? Kuşkonmaz nasıl pişirilir? Sorularının cevaplarını henüz bulabilmiş değilim Lokmacım' diyenler doğru adresteler. Kuşkonmaz tarifleri verirken kuşkonmaza dair tüm püf noktaları da sizinle paylaşan Lokmacığınızda bu kez bu yazın favorisi olacak bir salata tarifiyle biz geldik.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram haşlanmış bezelye
  • 500 gram haşlanmış doğranmış taze bakla
  • 150 gram limonlu suda haşlanmış enginar
  • 300 gram haşlanmış kuşkonmaz
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 500 gram haşlanmış doğranmış taze bakla
  • 3 adet limonlu suda haşlanmış enginar
  • 1 bağ haşlanmış kuşkonmaz

Sos Malzemeleri

  • 24 gram zeytinyağı
  • 30 gram limon suyu
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon suyu

Üzeri İçin

  • 60 gram yoğurt
  • 1 gram keten tohumu
  • 20 gram ince kıyılmış dereotu
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çimdik keten tohumu
  • 1/2 demet ince kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata Tarifi

1 / 3

Tüm salata malzemelerini bir kaseye alın.

  1. 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  2. 500 gram haşlanmış doğranmış taze bakla
  3. 3 adet limonlu suda haşlanmış enginar
  4. 1 bağ haşlanmış kuşkonmaz
2 / 3

Sosunu gezdirip karıştırın.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1/2 adet limon suyu
3 / 3

Üzerine yoğurt, keten tohumu ve dereotunu alın, servis edin.

  1. 2 çorba kaşığı yoğurt
  2. 1 çimdik keten tohumu
  3. 1/2 demet ince kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
35 DAKİKA
Fırın Sebze
10 DAKİKA
Elmalı Armutlu Kinoalı Salata
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
5 DAKİKA
Arta Kalan Bulgur Pilavından Soğuk Salata