Pancarlı Patatesli Pate

Pancarlı patatesli pate tarifi... Sağlıklı tarifler ile yakından ilgilenenlerin; tutkuyla yapacağı bu tarif kesinlikle tam size göre. Hem doyurucu hem de düşük kalorili olması sebebiyle diyet listelerinin yeni gözdesi olma yolunda son sürat ilerleyen bu sağlıklı tarifi Lokmacığınızla deneme vakti.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 300 gram haşlanmış patates
  • 80 gram haşlanmış pancar
  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 adet haşlanmış pancar

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram kuru kekik
  • arzu ettiğiniz kadar kuru kekik

ADIMLAR

Pancarlı Patatesli Pate Tarifi

1 / 3

Patates ve pancarı patates ezeceği ile ezip püre haline getirin, servis tabağına alın.

  1. 2 adet haşlanmış patates
  2. 1 adet haşlanmış pancar
2 / 3

Damak zevkinize göre zeytinyağı ve limon suyu gezdirip tuzunu ayarlayın.

  1. Yeteri kadar zeytinyağı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar limon suyu
3 / 3

Kekik serperek servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar kuru kekik

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
10 DAKİKA
Elmalı Armutlu Kinoalı Salata
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
OYNAT 00:18
10 DAKİKA
Vegan Mousse
25 DAKİKA
Karabuğday Unlu Galete