Sebzeli Levrek Çorbası

Oltamıza gelmiş takılmış levrek, haydi dedik bu sefer de çorbasını yapalım. Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz sebzeli levrek çorbası adeta vitamin bombası. Lif açısından zengin olan sebzeler ve balık, hastalıklara karşı duvar oluşturacak. Çocuklar için de oldukça faydalı olduğunu düşündüğümüz bu çorba sağlıklı tarif arayanlara göre.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 600 gram temizlenmiş levrek
  • 24 gram sızma zeytinyağı
  • 100 gram küp küp doğranmış havuç
  • 130 gram kıyılmış pırasa
  • 150 gram küp küp doğranmış kereviz
  • 20 gram kıyılmış dereotu
  • 45 gram silme beyaz un
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet temizlenmiş levrek
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 adet küp küp doğranmış havuç
  • 1 dal kıyılmış pırasa
  • 1 yumruk küp küp doğranmış kereviz
  • 1/2 demet kıyılmış dereotu
  • 3 çorba kaşığı silme beyaz un
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Sebzeli Levrek Çorbası Tarifi

1 / 2
Levreği 5 dakika haşlayın ve etlerini didikleyin, bir kenarda bekletin. Suyunu da süzgeçten geçirip bekletin.
  1. 1 adet temizlenmiş levrek
2 / 2
Bir yandan zeytinyağı, havuç ve pırasayı çorbayı pişireceğiniz tencereye alıp kavurmaya başlayın. Ayırdığınız balık suyunu ilave edip havuçlar yumuşayıncaya kadar pişirin. Unu sulandırıp kereviz, dereotu ve didiklediğiniz balıkla ilave edip kerevizler yumuşayıncaya kadar pişirin. Tuzunu ayarlayın, servise hazırdır.
  1. 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  2. 1 adet küp küp doğranmış havuç
  3. 1 dal kıyılmış pırasa
  4. 1 yumruk küp küp doğranmış kereviz
  5. 1/2 demet kıyılmış dereotu
  6. 3 çorba kaşığı silme beyaz un
  7. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.