Portakallı Fırın İstavrit

Dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşacık lokum gibi istavritlerin tadını çıkarmak için tam yeri ve mevsimindeyiz. Marmara'nın bereketli sularının bir üyesi olarak istavriti en bol ve lezzetli olduğu sonbaharda unutmak olmazdı. Bu lezzetin keyfini doya doya çıkarmak için sebzelerden patates, meyvelerden portakalın desteğini almayı da unutmadık. Kokuyu azaltmak ve nefis bir aroma vermek için balıkların üzerine eklediğimiz portakal, fırın kabına bıraktığı suyuyla leziz bir harmoniye eşlik ediyor. Şimdiye dek bildiklerinizi unutturacak kadar nefis bir balık sofrası için hazırlıklar başlasın!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 300 gram doğranmış patates
  • 500 gram ayıklanmış istavrit
  • 150 gram dilimlenmiş portakal
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram çekilmiş taze karabiber
  • 6 gram ezilmiş sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 2 adet doğranmış patates
  • 1/2 kg ayıklanmış istavrit
  • 1 adet dilimlenmiş portakal
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Portakallı Fırın İstavrit Tarifi

BİLGİ
Ilık ve sıcak denizlerde yaşayan küçük boyutlu bir balık olan istavritin ülkemizde yetiştikleri bölgeye göre sarıkanat ve karagöz olmak üzere iki türü vardır.

Bir tepsiye pişirme kağıdını yerleştirip patatesleri dizin. Üzerine balıkları dizin, portakalları da dizin. Kalan malzemeleri bir yerde karıştırıp üzerine gezdirin. Kağıdı kapatıp önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında pişirin.

  1. 2 adet doğranmış patates
  2. 1/2 kg ayıklanmış istavrit
  3. 1 adet dilimlenmiş portakal
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  6. 2 diş ezilmiş sarımsak
  7. 2 çorba kaşığı zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.