Rengarenk Mevsim Sote

Rengarenk mevsim sote, birçok faydalı sebzeden yapılan isminden de anlaşılacağı gibi renkli bir lezzet. Görüntüsüyle, kokusuyla, aromasıyla eşsiz bir lezzet olan bu tarif oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Rengarenk mevsim sote düşük kalorisi, pratik ve hızlı yapımıyla vazgeçilmeziniz olmaya hazır. Kesinlikle denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 180 gram doğranmış arpacık soğan
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 50 gram doğranmış kırmızı biber
  • 30 gram doğranmış sarı dolmalık biber
  • 24 gram sızma zeytinyağı
  • 125 gram taze bezelye
  • arzu ettiğiniz gram tuz
  • arzu ettiğiniz gram toz karabiber
  • 1 kase doğranmış arpacık soğan
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 adet doğranmış kırmızı biber
  • 1 adet doğranmış sarı dolmalık biber
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 su bardağı taze bezelye
  • arzu ettiğiniz miktarda tuz
  • arzu ettiğiniz miktarda toz karabiber

ADIMLAR

Rengarenk Mevsim Sote Tarifi

1 / 3
Soğanı, mantarı, biberleri ve zeytinyağını yapışmaz bir tavaya alıp 5 dakika soteleyin.
  1. 1 kase doğranmış arpacık soğan
  2. 1 kase doğranmış mantar
  3. 1 adet doğranmış kırmızı biber
  4. 1 adet doğranmış sarı dolmalık biber
  5. 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2 / 3
Kalan malzemeleri de ilave edin ve yarım parmak su ekleyip hepsi yumuşayana kadar pişirin.
  1. 1 su bardağı taze bezelye
  2. Arzu ettiğiniz miktarda tuz
  3. Arzu ettiğiniz miktarda toz karabiber
3 / 3
Servis tabağına alıp ekstradan karabiber serpin.
  1. Arzu ettiğiniz miktarda toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

30 DAKİKA
Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Pate
60 DAKİKA
Sebzeli Bulgur Pilavı
25 DAKİKA
Minyatür Kabak Sote Garnitür
60 DAKİKA
Mercimekli Semizotu Yemeği
OYNAT 00:17
30 DAKİKA
Fırında Bamya
40 DAKİKA
Erikli Parmesanlı Sebze Sote
1 SAAT 30 DAKİKA
Bütün Lahana Dolması
25 DAKİKA
Peynirli Brokoli Köftesi
60 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye
50 DAKİKA
Brokoli ve Ayvalı Graten
40 DAKİKA
Bol Yeşillikli Mücver
1 SAAT 30 DAKİKA
Yoğurtlu Taze Fasulye
50 DAKİKA
Ispanaklı Mantarlı Krep
15 DAKİKA
Mantarlı Brokoli
50 DAKİKA
Sebzeli Noodle