40 DAKİKA
Peynirli Brokoli Köftesi
Kışın gözde sebzesi brokolinin bu haline bayılacaksınız. Parmesan peyniri eşliğinde yemeye doyamayacağınız brokoli köftesi, brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek bir tarif. Fazla vakit ayırmadan 10-15 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz peynirli brokoli köftesi tarifinin, bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Peynirli Brokoli Köftesi Tarifi
1 / 3
Soğanı kaseye rendeleyin. Galeta ununu serpin.
- 1 adet orta boy kuru soğan
- 3 çorba kaşığı galeta unu
2 / 3
Sarımsağı ve peyniri rendeleyin. Yumurtayı ekleyin. Tuz ve karabiberini ekleyin.
- 1 diş sarımsak
- 60 gram parmesan peyniri
- 1 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3
Brokoliyi kıyın ve ekleyin. Hepsini yoğurup köfte şeklini verin. Kızdırılmış yağda arkalı önlü pişirin.
- 1 kase haşlanmış brokoli
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.