Kerevizli Acılı Brüksel Lahanası

Kış sebzeleriyle harika bir zeytinyağlı yemek hazırlamaya ne dersiniz? Kışın mucize sebzesi kereviz ve Avrupalı dostumuz Brüksel lahanası buluşuyor bu tencerede. Tamam en başta kabul ediyoruz, kokuları biraz baskın. Ama inanın yedikten sonra diyeceksiniz ki iyi ki kokutmuşuz ortalığı misler gibi. Sağlık dolu bu tabağa kim hayır diyebilir ki?

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram Brüksel lahanası
  • 24 gram zeytinyağı
  • 6 gram ezilmiş sarımsak
  • 150 gram acı kırmızı biber
  • 2 gram kuru kekik
  • 300 gram iri doğranmış kereviz
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase Brüksel lahanası
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 3 adet acı kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı kuru kekik
  • 1 kase iri doğranmış kereviz
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Kerevizli Acılı Brüksel Lahanası Tarifi

1 / 2

Yağı, lahanayı ve sarımsağı bir tencereye alın. 2 dakika sarımsağın kokusu çıkana kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve biberleri de ekleyin. Tuzunu serpin. Yaklaşık 10 dakika pişirin.

  1. 1 kase Brüksel lahanası
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 diş ezilmiş sarımsak
  4. 3 adet acı kırmızı biber
  5. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Kalan malzemeleri ekleyin ve yemeği en az suyu ile pişirin. Servis tabaklarına alıp servis yapın.


  1. 1 tatlı kaşığı kuru kekik
  2. 1 kase iri doğranmış kereviz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA
Fırında Kök Sebze
1 SAAT 30 DAKİKA
Eli Böğründe
40 DAKİKA
Mancar
1 SAAT 50 DAKİKA
Safranlı Şiveydiz
25 DAKİKA
Minyatür Kabak Sote Garnitür
45 DAKİKA
Tavuklu Acılı Brokoli Yemeği
20 DAKİKA
Kıymalı Pırasa Köftesi
25 DAKİKA
Peynirli Brokoli Köftesi
25 DAKİKA
Haşlanmış Ispanak Ezmesi
55 DAKİKA
Fırın Kabında Kök Sebze Sote
OYNAT 00:53
50 DAKİKA
Yaz Türlüsü (Videolu Tarif)
1 SAAT 5 DAKİKA
Mor Lahanalı Yeşil Bakla
40 DAKİKA
Köfteli Karnabahar Yemeği
40 DAKİKA
Patlıcan Sarma
50 DAKİKA
Ispanaklı Mantarlı Krep