Mercimekli Semizotu Yemeği

Mercimekli Semizotu Yemeği nasıl yapılır? Mercimekli Semizotu Yemeği tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 15 gram tereyağı
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 15 gram dolusu domates salçası
  • 5 gram pul biber
  • 45 gram yeşil mercimek
  • 48 gram pilavlık bulgur
  • 120 gram ayıklanmış doğranmış semizotu
  • 6 gram kıyılmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı dolusu domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı yeşil mercimek
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı pilavlık bulgur
  • 1 demet ayıklanmış doğranmış semizotu
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Mercimekli Semizotu Yemeği Tarifi

1 / 4

Yağı ve soğanı tencereye alın solana kadar kavurun.

  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
2 / 4

Salçayı ekleyin karıştırın, kokusu çıkınca pul biberi ekleyin ve karıştırın.

  1. 1 tatlı kaşığı dolusu domates salçası
  2. 1 tatlı kaşığı pul biber
3 / 4

Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin, tuzunu serpin ve yeşil mercimeği ekleyin.

  1. 1/4 su bardağı yeşil mercimek
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4

Mercimeklerin açılmasına yakın bulgur, semizotu ve sarımsağı da ekleyin. Ikisi de yumuşayana kadar pişirin ve tuzunu kontrol edip altını kapatın.

  1. 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
  2. 1 demet ayıklanmış doğranmış semizotu
  3. 2 diş kıyılmış sarımsak

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:53
50 DAKİKA
Yaz Türlüsü (Videolu Tarif)
50 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Zeytinyağlı Enginar
40 DAKİKA
Bol Yeşillikli Mücver
60 DAKİKA
Mısır Unlu Kök Sebze Graten
25 DAKİKA
Haşlanmış Ispanak Ezmesi
20 DAKİKA
Kıymalı Pırasa Köftesi
30 DAKİKA
Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Pate
45 DAKİKA
Tavuklu Acılı Brokoli Yemeği
1 SAAT 20 DAKİKA
Fıstıklı Kestaneli Lahana Sarması
1 SAAT 50 DAKİKA
Safranlı Şiveydiz
45 DAKİKA
Buharda Sebze
50 DAKİKA
Ispanaklı Mantarlı Krep
35 DAKİKA
Kerevizli Acılı Brüksel Lahanası
1 SAAT 30 DAKİKA
Eli Böğründe
20 DAKİKA
Borani