20 DAKİKA
Palamut Kavurması ve Avokadolu Dilimler
Palamut balığıyla hazırlayacağınız çok farklı tarifler için doğru yerdesiniz. Lokma'nın farklı balık tariflerine buyurun. Klasik palamuttan sıkıldıysanız bu tarif tam size göre. Her zaman ekmek arası balık yiyecek değiliz ya. Bu sefer ekmek üstü balık hazırladık hem de avokadolu. Tam sağlıklı bir atıştırmalık oldu. Afiyet olsun...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Palamut Kavurması Ve Avokadolu Dilimler Tarifi
1 / 2
Soğan, sarımsak, mantar ve zeytinyağını bir tavada sotelemeye başlayın. Sularını çekince balık etini ve tuzu ilave edip kavurmaya devam edin.
- 1 adet hilal doğranmış kuru soğan
- 1 diş dövülmüş sarımsak
- 1 kase doğranmış mantar
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 200 gram ayıklanmış doğranmış palamut
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Hepsi suyunu çekip dirilikleri gidince altını kapatın. Ekmek dilimlerine avokadoları dizin. Üzerlerine balıklı harcı paylaştırın, pul biber ve file badem serpin. En son arzu ederseniz zeytinyağı gezdirin. Ilık servis edin.
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 adet ince doğranmış avokado
- Yeteri kadar pul biber
- Bir avuç kavrulmuş file badem
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.