15 DAKİKA
Pastırmalı Avokadolu Sandviç
Hayatımıza geç giren bir meyve olsa da; bir sevdik mi tam sevdik biz bu avokadoyu. Özellikle sandviçlere çok yakışan bu leziz meyveyi bir de bizim tarifimizde mutlaka deneyin! İsterseniz lezzetli sabah kahvaltıları isterseniz sağlıklı ara öğünler için bu çok lezzetli ve yapımı oldukça kolay pastırmalı avokadolu sandviçi tercih edebilirsiniz. Vücudumuzdaki protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını dengeleyen avokadonun pastırma ve mor lahana ile uyumuna da bayılacağınızı garanti ediyoruz. Şimdiden afiyet olsun!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Pastırmalı Avokadolu Sandviç Tarifi
1 / 3
Bir kasede mor soğanı, mor lahanayı, sumak ve bir miktar tuzu sebzeler iyice kendini salana kadar ovun.
- 1/2 su bardağı kıyılmış soğan turşusu
- 1/2 su bardağı kıyılmış mor lahana
- 1 çay kaşığı toz sumak
- Yeteri kadar tuz
2 / 3
Ekmeklerin iki tanesine ıspanakları serin, avokadoları üzerlerine yerleştirin ve pastırmaları da dizin.
- 4 dilim esmer tost ekmeği
- 4 yaprak kuzu ıspanak
- 1 adet dilimlenmiş olgun avokado
- 4 dilim çemeni alınmış pastırma
3 / 3
Soğanlı harcı ortalarına paylaştırın, ekmekle üzerlerini kapayın ve dilimleyip servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.