Kereviz Köftesi

Kış aylarının en sağlıklı ve en besleyici sebzelerinden kerevizin en güzel halini sizlere sunuyoruz. Kalsiyum, magnezyum ve vitamin deposu kerevizi çocuklarınıza yedirebilmenin en güzel yolu olan köfte tarifinin nasıl yapıldığını anlatalım mı ne dersiniz? Her gün her öğünde yapsanız bile çocukların bayılarak yediği, asla reddetmediği köfteleri havuç ve kereviz gibi kış sebzeleriyle yoğurduk. Damaklarınıza lezzetin imzasını atacağı yoğurtlu sosla servis ettik. En pratiğinden hazırlayıp sofraya çıkardığımız bu köfteler kereviz sevmeyenlere bile kerevizi yedirir. Küçükten büyüğe herkesin beğenisini kazanacak kereviz köftesini mutlaka deneyin!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 400 gram orta boy rendelenmiş kereviz
  • 150 gram küçük boy rendelenmiş kuru soğan
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 40 gram kıyılmış taze soğan
  • 30 gram un
  • 5 gram kabartma tozu
  • 100 gram yumurta
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • yeteri gram pul biber
  • yeteri gram toz kimyon
  • yeteri gram kızartmalık sıvı yağ
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 2 adet orta boy rendelenmiş kereviz
  • 1 adet küçük boy rendelenmiş kuru soğan
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 2 dal kıyılmış taze soğan
  • 2 çorba kaşığı un
  • 1/2 paket kabartma tozu
  • 2 adet yumurta
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar pul biber
  • yeteri kadar toz kimyon
  • yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

Servis Malzemeleri

  • İstenilen gram yoğurt
  • İstenilen gram kıyılmış maydanoz
  • İstenilen miktarda yoğurt
  • İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz

ADIMLAR

Kereviz Köftesi Tarifi

1 / 3
Malzemelerin hepsini karıştırın ve yoğurun
  1. 1 adet rendelenmiş havuç
  2. 2 adet orta boy rendelenmiş kereviz
  3. 1 adet küçük boy rendelenmiş kuru soğan
  4. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  5. 2 dal kıyılmış taze soğan
  6. 2 çorba kaşığı un
  7. 1/2 paket kabartma tozu
  8. 2 adet yumurta
  9. Yeteri kadar tuz
  10. Yeteri kadar toz karabiber
  11. Yeteri kadar pul biber
  12. Yeteri kadar toz kimyon
2 / 3
Tavayı kızdırıp bir miktar sıvı yağ gezdirin. Harçtan öbek öbek, mücver gibi paylaştırın ve kaşıkla bastırıp inceltin. Böylece içleri daha iyi pişecektir.
  1. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
3 / 3
Yoğurt ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.
  1. İstenilen miktarda yoğurt
  2. İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.