Bal Kabaklı Mücver

Bildiğimiz mücvere farklı bir boyut ve lezzet katan bal kabaklı mücver tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Oldukça doyurucu olan bal kabaklı mücver, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Pratik ve hızlı bir şekilde hazırlanan bal kabaklı mücver, fazla vaktinizi almadan sevdiklerinize ve misafirlerinize sunabileceğiniz harika bir lezzet. Herkes tarafından sevilen mücveri birde bal kabaklı deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram rendelenmiş bal kabağı
  • 45 gram haşlanmış kinoa
  • 33 gram karabuğday unu
  • 4 gram kabartma tozu
  • 60 gram kıyılmış taze soğan
  • 100 gram yumurta
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • 24 gram zeytinyağı
  • yeteri gram kızartmalık sıvı yağ
  • 1 kase rendelenmiş bal kabağı
  • 3 çorba kaşığı haşlanmış kinoa
  • 3 çorba kaşığı karabuğday unu
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 3 dal kıyılmış taze soğan
  • 2 adet yumurta
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

ADIMLAR

Bal Kabaklı Mücver Tarifi

1 / 2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında karıştırın.
  1. 1 kase rendelenmiş bal kabağı
  2. 3 çorba kaşığı haşlanmış kinoa
  3. 3 çorba kaşığı karabuğday unu
  4. 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  5. 3 dal kıyılmış taze soğan
  6. 2 adet yumurta
  7. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  8. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Yağladığınız tavaya kaşık kaşık döküp arkalı önlü pişirin.
  1. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

30 DAKİKA
Kuşkonmaz Ezmesi
1 SAAT 15 DAKİKA
Soğan Soslu Fava
20 DAKİKA
Yoğurt Çanağında Kabak Sote
30 DAKİKA
Şalgam Sulu Yoğurtlu Patlıcan
15 DAKİKA
Izgara Kuşkonmaz
25 DAKİKA
Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber
15 DAKİKA
Soyalı Maş Fasulyesi
10 DAKİKA
Nohut Unundan Humus
1 SAAT 5 DAKİKA
Zeytinyağlı Dereotlu Taze Bakla
40 DAKİKA
Dereotlu Taze Fasulyeli Enginar
60 DAKİKA
Zeytinyağlı Taze Fasulye
1 SAAT 30 DAKİKA
Bol Baharatlı Yaprak Sarması
20 DAKİKA
Zeytinyağlı Haşlanmış Pancar
35 DAKİKA
Vegan Mantar Kokoreç
2 SAAT 35 DAKİKA
Zeytinyağlı Kuru Dolma