1 SAAT 10 DAKİKA
Terbiyeli Haşlama
Bayram sofralarınızı süsleyecek eşsiz bir tarif ile devam ediyoruz. Düşük kalorisiyle hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak terbiyeli haşlama, diyet yapanların için ideal bir tarif. Her damak tadına hitap eden lezzetiyle de davet ettiğiniz misafirleriniz için şahane bir ikram olacak terbiyeli haşlama, şüphesiz herkesin beğenisini kazanacak.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Terbiyeli Haşlama Tarifi
1 / 5
Et ile yağları tencereye alın ve sotelemeye başlayın.
- 400 gram küp küp doğranmış kemiksiz dana kol eti
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 5
Etler suyunu çekince soğanı, sarımsağı ve havucu ilave edin. Havuçların rengi değişene kadar kavurun.
- 1 kase arpacık soğan
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 adet doğranmış büyük boy havuç
3 / 5
Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve havuçlar yumuşamaya başlayana kadar pişirin. Ardından patatesleri ve tuzunu ekleyin.
4 / 5
Patatesler yumuşadığında terbiye malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve yemeğin suyuna bağlayın.
- 1 adet yumurta sarısı
- 1/2 adet limon
5 / 5
Bir taşım daha kaynatıp ocağın altını kapatın. Servis tabağına alıp yemeği ekstradan kıyılmış maydanoz ile servis edebilirsiniz.
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.