35 DAKİKA
Tavuklu Üzümlü Salata
İki farklı tadın birleştiği eşsiz bir lezzet olan tavuklu üzümlü salata tarifi sizlerle. Şüphesiz üzümün bu salataya çok yakıştığını söyleyebiliriz. Bol proteinli tavuklu üzümlü salata aynı zamanda çok doyurucu olduğu için ana öğün olarak tercih edilebilir. Farklı lezzetler arayanlar için hazırladığımız sağlıklı ve besleyici tavuklu üzümlü salataya bayılacaksınız.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tavuklu Üzümlü Salata Tarifi
1 / 4
Tavuk göğsünü çok az suda haşlayın ve küp küp doğrayıp soğuması için bir kenara alın
- 2 adet tavuk göğsü eti
2 / 4
Ayrı bir yerde yoğurdu, haşhaşı ve hardalı karıştırın. Tuzunu ve karabiberini serpin.
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
- 1 tatlı kaşığı hardal
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4
Kalan malzemeleri tavuğun üzerine ilave edip harmanlayın.
- 3 dal kıyılmış taze soğan
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
4 / 4
Yoğurtlu sosu üzerine gezdirin ve her yerine bulanması için kabaca karıştırın. Buzdolabında 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.