Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote

Dengeli ve sağlıklı beslenmeyi az çok öğrendik ve uygulamaya çalışıyoruz. Dengeli beslenmenin şartlarından biri de öğünlerde çeşitlilik. Biz de bir öğünde farklı tatlara yer vermeniz için tek tabakta üç çeşit hazırladık... Tavuk sote tarifine ulaştığınız sayfamıza ek olarak bu nefis tabak için mantarlı erişte ve ıspanak salatası için de ufak bir arama sizi bekliyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 24 gram zeytinyağı
  • 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk
  • yeteri gram pul biber
  • 6 gram siyah sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk
  • yeteri kadar pul biber
  • 2 diş siyah sarımsak
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote Tarifi

1 / 2

Zeytinyağı ve tavuğu suyunu çekene kadar kavurun.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk
2 / 2

Suyunu çekince pul biber, tuz ve sarımsağını ekleyerek karıştırın ve pişirin.

  1. Yeteri kadar pul biber
  2. 2 diş siyah sarımsak
  3. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.