30 DAKİKA
Tavada Fırın Tavuk
Hem pratik, hem lezzetli hem de maliyeti düşük bir davet yemeği arıyorsanız işte size tüm bunların tam karşılığı olan ve sofralarınızın vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alacak fırında tavuk tarifimiz. Harika aromalara sahip baharatlarla hazırladığımız tavada fırın tavuk lezzetiyle beğenileri kazanacak. Düşük kalorisiyle hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak tavada fırın tavuk, pratik ve kolay şekilde hazırlayabileceğiniz nefis bir tarif. Tavuk severler sizler için hazırladığımız bu tarif lezzetiyle favorileriniz arasında yerini alacak!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 700 gram derisiz ve kemiksiz tavuk incik
- 1 adet kuru soğan
- 4 diş sarımsak
- 3 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 4 adet domates
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 1/2 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay bardağı soğuk su
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Tavada Fırın Tavuk Tarifi
1 / 5
Soğanları yemeklik doğrayın. Sarımsakları ince ince doğrayın.
- 1 adet kuru soğan
- 4 diş sarımsak
Soğanları yemeklik doğrayın. Sarımsakları ince ince doğrayın.
Soğanları yemeklik doğrayın. Sarımsakları ince ince doğrayın.
2 / 5
Biberleri doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
- 3 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 4 adet domates
Biberleri doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
Biberleri doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
Biberleri doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
3 / 5
Tavukları kuşbaşı doğrayın. Salçaları ekleyin.
- 700 gram derisiz ve kemiksiz tavuk incik
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 1/2 yemek kaşığı domates salçası
Tavukları kuşbaşı doğrayın. Salçaları ekleyin.
4 / 5
Baharatları ilave edin. Suyu ve zeytinyağını ekleyin.
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay bardağı soğuk su
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
Baharatları ilave edin. Suyu ve zeytinyağını ekleyin.
Baharatları ilave edin. Suyu ve zeytinyağını ekleyin.
Baharatları ilave edin. Suyu ve zeytinyağını ekleyin.
5 / 5
Bütün malzemeleri geniş bir kapta iyice karıştırın. Kullanacağınız fırın kabına alın. 180 derecelik fırında yaklaşık 50-55 dakika pişirin.
Bütün malzemeleri geniş bir kapta iyice karıştırın. Kullanacağınız fırın kabına alın. 180 derecelik fırında yaklaşık 50-55 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.