Fırında tavuk sote

Hem misafire sunabilecek hem de pratik bir yemek arayışındaysanız fırında tavuk sote tarifimizi denemelisiniz. Hazırlaması 15, pişmesi 20 dakika süren bu yemek, 6 kişinin rahatlıkla doyabileceği bir tarif. Tavuğu, biberleri ve baharatları önden sotelediğimiz için bütün aromaların birbirine rahatlıkla geçtiği bu yemek, her akşam yemek isteyeceğiniz bir lezzet.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 36 gram zeytinyağı
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 145 gram soğan
  • 50 gram kırmızı kapya biber
  • 110 gram büyük boy domates
  • 60 gram köy biberi
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram nane
  • yeteri gram pul biber
  • yeteri gram toz karabiber
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 1 adet kırmızı kapya biber
  • 1 adet büyük boy domates
  • 2 adet köy biberi
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar nane
  • yeteri kadar pul biber
  • yeteri kadar toz karabiber

ADIMLAR

Fırında Tavuk Sote Tarifi

1 / 2

Tavaya zeytinyağını ve küçük küçük doğranmış soğanları alın. Biberleri de alıp sotelemeye devam edin. 4-5 dakika soteledikten sonra kuşbaşı doğranmış tavukları, ve baharatları ekleyin.

  1. 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 500 gram tavuk göğsü
  3. 1 adet soğan
  4. 1 adet kırmızı kapya biber
  5. 2 adet köy biberi
  6. Yeteri kadar tuz
  7. Yeteri kadar nane
  8. Yeteri kadar pul biber
  9. Yeteri kadar toz karabiber
2 / 2

Küp küp doğranmış domatesleri de ekledikten sonra kapağı kapalı şekilde 10 dakika pişirin.

  1. 1 adet büyük boy domates

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.