55 DAKİKA
Fırında Tavuklu Brüksel Lahanası
Tavuk ve sebze ayrılmaz ikili. Bundan sonra ayırmayacağınız yeni ikilimiz oldu: Brüksel lahanası ve tavuk. Beşamel soslu ve peynirli bu yemeği yapmak hiç de zor değil. Püf noktasını bilirseniz bütün yemekler kolay. İşte o püf noktalarını ve ayrıntıları da Lokma sizlere adım adım veriyor. Brüksel lahanasını en iyi değerlendirebileceğiniz tariflerden biri sizlerle...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırında Tavuklu Brüksel Lahanası Tarifi
BİLGİ
1 / 5
Zeytinyağını ve tavukları bir tavaya alın, suyunu çekene kadar soteleyin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
2 / 5
Lahanaları dirilikleri gidene kadar haşlayın, dip kısımlarını kesin ve ortadan ikiye bölün. Tavukların yanına ekleyin. Tuzunu karabiberini serpip harmanlayın ve yağlanmış bir fırın kabına alın.
- 1 kase Brüksel lahanası
- Arzu ettiğiniz kadar tuz
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
3 / 5
Beşamel sos için yağ ve unu bir tavaya alın. Unun kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
4 / 5
Süt ve muskatı ilave edip balon telle çrpın. Koyulaşana kadar karıştırarak pişirin ve tavukların üzerine yayın.
5 / 5
Cheddar peynirini de üzerilerine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
- 2 dilim cheddar peyniri
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.