Mantarlı Maydanozlu Somon

Sebzelerle taçlandırdığımız somon balığının bu haline yemeye doyamayacaksınız. Ana öğünlerinizin en besleyicisi olacak mantarlı maydanozlu somon, zengin protein içeriğiyle hem sporcular hem de diyet yapanlar için oldukça ideal. Formunuzu korumanın en güzel yolu olan mantarlı maydanozlu somon tarifinin bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram somon balığı
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 3 gram nane
  • yeteri gram toz karabiber
  • 300 gram doğranmış taze patates
  • 2 dilim somon balığı
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 çorba kaşığı nane
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 adet doğranmış taze patates

HAZIRLANIŞI

Mantarlı Maydanozlu Somon Tarifi

Hafifçe yağladığınız fırın kabına somonları dizin. Kalan malzemeleri üzerine dizin ve tuzunu da serpin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.

  1. 2 dilim somon balığı
  2. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 1 çorba kaşığı nane
  5. Yeteri kadar toz karabiber
  6. 2 adet doğranmış taze patates

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Üzümlü İstavrit Salatası
25 DAKİKA
Sebzeli Sardalya Buğulama
30 DAKİKA
Narlı Pırasalı İstavrit
40 DAKİKA
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
40 DAKİKA
Sebzeli Pate ve Mezgit
10 DAKİKA
Uskumru Kızartma
45 DAKİKA
Fırında Somonlu Brokoli
40 DAKİKA
Mayonezli Levrek
15 DAKİKA
İstavrit Şiş
30 DAKİKA
Fırında Mantarlı Sardalya
OYNAT 00:55
35 DAKİKA
Ballı Hardallı Somon
OYNAT 05:57
50 DAKİKA
Kızartma Balık Köftesi
30 DAKİKA
Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut
30 DAKİKA
Brokoli Buharında Mezgit
45 DAKİKA
Hamsi Dürüm