Mantarlı Maydanozlu Somon

Sebzelerle taçlandırdığımız somon balığının bu haline yemeye doyamayacaksınız. Ana öğünlerinizin en besleyicisi olacak mantarlı maydanozlu somon, zengin protein içeriğiyle hem sporcular hem de diyet yapanlar için oldukça ideal. Formunuzu korumanın en güzel yolu olan mantarlı maydanozlu somon tarifinin bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram somon balığı
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 3 gram nane
  • yeteri gram toz karabiber
  • 300 gram doğranmış taze patates
  • 2 dilim somon balığı
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 çorba kaşığı nane
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 adet doğranmış taze patates

HAZIRLANIŞI

Mantarlı Maydanozlu Somon Tarifi

Hafifçe yağladığınız fırın kabına somonları dizin. Kalan malzemeleri üzerine dizin ve tuzunu da serpin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.

  1. 2 dilim somon balığı
  2. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 1 çorba kaşığı nane
  5. Yeteri kadar toz karabiber
  6. 2 adet doğranmış taze patates

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA
Cheddarlı Somon
30 DAKİKA
İstavrit Çıtlama
30 DAKİKA
Biberli Uskumru Buğulama
30 DAKİKA
Teriyaki Soslu Mezgit Spagetti
35 DAKİKA
Buharda Rokalı Somon
35 DAKİKA
Tencerede Bol Sebzeli Uskumru
40 DAKİKA
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
OYNAT 00:26
30 DAKİKA
Palamut Buğulama
1 SAAT 5 DAKİKA
Levrek Fileto
40 DAKİKA
Mayonezli Çinekop
OYNAT 01:00
40 DAKİKA
Pişirme Kağıdında Somon
40 DAKİKA
Sarıkanat-Çinekop Taco
55 DAKİKA
Taze Zencefilli Çipura Buğulama
40 DAKİKA
Şişte Baharatlı Somon Balığı
35 DAKİKA
Patatesli İstavrit Buğulama