40 DAKİKA
Kinoalı Bezelye Salatası
Doyurucu, sağlıklı ve farklı bir lezzet arayanlar için hazırladığımız kinoalı bezelye salatası tarifi sizlerle. Taze soğan, taze reyhan, turp, kinoa ve taze bezelye gibi faydalı sebzelerle hazırladığımız bu salata oldukça sağlıklı ve vitaminlidir. Diyet yapanlar için ideal bir salata olan kinoalı bezelye salatası ara öğün için nefis bir tercih olacaktır.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kinoalı Bezelye Salatası Tarifi
1 / 3
Kinoa ve bezelyeleri ayrı ayrı yumuşayana kadar haşlayın, suyunu süzdürün.
- 1/4 su bardağı kinoa
- 2 su bardağı ayıklanmış taze bezelye
2 / 3
Soğuduklarında ikisini de karıştırma kasesine alın. Turp, reyhan ve taze soğanı da ilave edin.
- 2 adet doğranmış kiraz turp
- 1 demet kıyılmış taze reyhan
- 3 dal kıyılmış taze soğan
3 / 3
Tuzunu serpin, limon suyunu ve zeytinyağını kendi damak zevkinize göre üzerinde gezdirin. Hepsini karıştırıp harmanlayın ve servis tabağına alın.
- Arzu ettiğiniz kadar tuz
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.