Kabak Spagetti

Yaz aylarının sağlıklı ve lezzetli sebzesi kabakla yapılabilecek farklı tarifler arayanlar, kabak spagetti tarifimiz tam sizlere göre. 100 kaloriye sahip kabak spagetti, 5-10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz enfes bir lezzet. Zaman sıkıntısı olanlar ara ve ana öğünleriniz için ideal olan bu tarifi denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram kabak
  • 36 gram zeytinyağı
  • 10 gram soya sosu
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 7 gram susam
  • 2 adet kabak
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı soya sosu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 tatlı kaşığı susam

ADIMLAR

Kabak Spagetti Tarifi

1 / 2

Kabakları jülyen doğrayıcı ile spagetti şeklinde doğrayın.

  1. 2 adet kabak
2 / 2

Yağı tavada kızdırın ve kabakları ekleyip dirilikleri gidene kadar kavurun, kalan malzemeleri ekleyin ve bulanmasını sağlayın. Servis tabağına alıp servis edin.

  1. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 çorba kaşığı soya sosu
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. 1 tatlı kaşığı susam

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

30 DAKİKA
Reyhanlı Kısır
1 SAAT 5 DAKİKA
Karabuğdaylı Karalahana Sarması
30 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Milföy Börek
45 DAKİKA
Vejetaryen Siron
60 DAKİKA
Sini Köfte
OYNAT 00:29
1 SAAT 45 DAKİKA
Palamut
40 DAKİKA
Pıçık
45 DAKİKA
Domatesli kebap
1 SAAT 40 DAKİKA
Papaz Yahnisi
0 DAKİKA
Etli Bezelye
OYNAT 00:49
45 DAKİKA
Ballı Bademli Pasta
10 DAKİKA
Yeşil Tavası
20 DAKİKA
Vardabit Paçası
50 DAKİKA
Domates Soslu Fırın Patlıcan
26 DAKİKA
Arpa Şehriyeli Pilav