Ispanaklı Mezgit Çıtlama

Ispanaklı mezgit çıtlama tarifi... Deniz mahsullerinin en güzellerinden mezgitin ıspanakla buluşması... Yapması pratik mezgit çıtlama, ıspanakla bir araya geldiğinde adeta bir bir baş yapıta dönüşüyor. Misafirlerinizi ağırlarken yüzünüzü güldürecek, size övgüler yağdıracak bu balık tarifi mutlaka denenmesi gereken lezzetler arasında.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 250 gram temizlenmiş mezgit
  • yarım gram ince kıyılmış soğan turşusu
  • 60 gram dondurulmuş ıspanak
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 250 gram temizlenmiş mezgit
  • yarım adet ince kıyılmış soğan turşusu
  • 1 avuç dondurulmuş ıspanak
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

HAZIRLANIŞI

Ispanaklı Mezgit Çıtlama Tarifi

Tavanızı az yağlayıp tabanına mor soğanları, üzerine balıkları dizin. Aralarına ıspanakları serpiştirin. Tuzunu ve karabiberini ekleyip zeytinyağı gezdirin. Kısık ateşte balıklar pişene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

  1. 250 gram temizlenmiş mezgit
  2. Yarım adet ince kıyılmış soğan turşusu
  3. 1 avuç dondurulmuş ıspanak
  4. Yeteri kadar zeytinyağı
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

60 DAKİKA
Sini Köfte
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı
50 DAKİKA
Etli Sebze Yemeği
1 SAAT 10 DAKİKA
Etli Yeşil Biber Dolması
10 DAKİKA
Yeşil Tavası
45 DAKİKA
Domatesli kebap
0 DAKİKA
Etli Bezelye
45 DAKİKA
Vejetaryen Siron
OYNAT 00:35
50 DAKİKA
Taze Fasulye Mücveri
1 SAAT 20 DAKİKA
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü
1 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Soğan Dolması
4 SAAT 10 DAKİKA
Tırşık
30 DAKİKA
Tel Şehriyeli Pilav
2 SAAT
İslim Kebabı
40 DAKİKA
Nohutlu Köfteli Çorba