Ispanaklı Mezgit Çıtlama

Ispanaklı mezgit çıtlama tarifi... Deniz mahsullerinin en güzellerinden mezgitin ıspanakla buluşması... Yapması pratik mezgit çıtlama, ıspanakla bir araya geldiğinde adeta bir bir baş yapıta dönüşüyor. Misafirlerinizi ağırlarken yüzünüzü güldürecek, size övgüler yağdıracak bu balık tarifi mutlaka denenmesi gereken lezzetler arasında.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 250 gram temizlenmiş mezgit
  • yarım gram ince kıyılmış soğan turşusu
  • 60 gram dondurulmuş ıspanak
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 250 gram temizlenmiş mezgit
  • yarım adet ince kıyılmış soğan turşusu
  • 1 avuç dondurulmuş ıspanak
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

HAZIRLANIŞI

Ispanaklı Mezgit Çıtlama Tarifi

Tavanızı az yağlayıp tabanına mor soğanları, üzerine balıkları dizin. Aralarına ıspanakları serpiştirin. Tuzunu ve karabiberini ekleyip zeytinyağı gezdirin. Kısık ateşte balıklar pişene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

  1. 250 gram temizlenmiş mezgit
  2. Yarım adet ince kıyılmış soğan turşusu
  3. 1 avuç dondurulmuş ıspanak
  4. Yeteri kadar zeytinyağı
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

50 DAKİKA
Yoğurtlu Soslu Tavuk Pirzola
OYNAT 00:24
1 SAAT 40 DAKİKA
Sodalı Köfte
50 DAKİKA
Pazı Sarması
0 DAKİKA
Etli Bezelye
OYNAT 00:29
1 SAAT 45 DAKİKA
Palamut
40 DAKİKA
Nohutlu Köfteli Çorba
45 DAKİKA
Bol Domatesli Kıymalı Spagetti
30 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Milföy Börek
OYNAT 00:35
50 DAKİKA
Taze Fasulye Mücveri
1 SAAT 10 DAKİKA
Etli Yeşil Biber Dolması
OYNAT 00:35
55 DAKİKA
Fırında Kuşbaşılı Karnıyarık
50 DAKİKA
Etli Sebze Yemeği
1 SAAT 10 DAKİKA
İsot Tava
1 SAAT 30 DAKİKA
Dövme Pilavı
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı