1 SAAT 20 DAKİKA
Fırında Pancarlı Mezgit Kızartma
Pancar ve mezgit ikilisiyle ezberleri bozma vakti! Klasik bir mezgit kızartma tarifine minik bir dokunuş yaparak balığın lezzetine lezzet katmaya ne dersiniz? Pancarların ve mezgitin aromasının birbirine karıştığı mezgit kızartma tarifini kaydetmeyi unutmayın.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırında Pancarlı Mezgit Kızartma Tarifi
1 / 2
Balıkları bir kasede galeta ununa bulayın. Pancarları incecik dilimleyin. Üzerine galeta ununa bulanmış balıkları dizin. Tuz ve karabiberini serpin
- 1 kase temizlenmiş mezgit
- 1 su bardağı galeta unu
- 1 adet kırmızı pancar
- Yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
2 / 2
Zeytinyağını gezdirip üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında balıklar pişene kadar pişirin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.