45 DAKİKA
Dana Tandır
Dana Tandır nasıl yapılır? Düdüklüde, kavanozda, fırında gibi pişirme yöntemleri bulunan dana tandırı, sizlere vereceğimiz adımlarla evlerinizde pratik ve kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Et severlerin ete doyacağı bu nefis tarif bol proteinli ve bir o kadar lezzetli bir akşam yemeği geçirmenizi sağlayacak. Özellikle Ramazan aylarında gün boyu zayıflayan metabolizmanızı protein, vitamin ve mineral kaynağı bu tarifle güçlendirebilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Dana Tandır Tarifi
1 / 2
Yemeği pişireceğiniz tencereyi kızdırın ve eti içine atıp altını kısın. Tencerenin kapağını kapatın. Suyunu veren eti olabildiğince kontrol ederek kendi suyunda pişirin. Pişmesine yakın tuzunu serpin ve suyunu çektirin.
- 300 gram kemiksiz dana kol eti
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Didikleyip ciğerli firik pilavı ile servis edin. Kıyılmış maydanoz serpin.
- Yeteri kadar kıyılmış maydanoz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.