Semizotu Köfte Tabağı
Köfteyi hiç semizotu ile denediniz mi? Sofralarınıza farklılık katacak semizotu köfte tabağı oldukça doyurucu, bir o kadar lezzetli bir tarif. Demir ve kalsiyum bakımından zengin semizotunun yoğurt ve köfte eşliğindeki lezzet uyumu bu tarifi favorilerinizden yapabilir. Semizotu köfte tabağı tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları, yapılış süresi, besin ve kalori değerleri bütün detaylarıyla Lokma’da!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Semizotu Köfte Tabağı Tarifi
1 / 4
Köfte malzemelerini yoğurma kabına alın ve 10 dakika yoğurun. Cevizden küçük parçalar koparın ve yuvarlayın.
- 500 gram köftelik kıyma
- 1 adet rendelenmiş kuru soğan
- 2 diş rendelenmiş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- Yeteri kadar tuz
2 / 4
Hafifçe yağladığınız kızdırdığınız tavada köfteleri soteleyin.
3 / 4
Servis tabaklarına süzme yoğurt yayın, üzerilerine semizotu yerleştirin.
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 demet doğranmış semizotu
4 / 4
Köfteleri üzerine alın. Tereyağını kızdırın ve kalan baharatları içine atıp karıştırın. Ocaktan alın, köftelerin üzerinde gezdirin ve ekstradan toz sumak serpin.
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı dolusu toz kırmızı biber
- 1 çay kaşığı toz sumak
- 1 çimdik toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı susam
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.