45 DAKİKA
Belen Tava
Belen Tava nasıl yapılır? Belen Tava tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Belen Tava Tarifi
1 / 4
Etleri ve tereyağını bir tencereye alın ve suyunu çekene kadar soteleyin.
- 500 gram ufak doğranmış kuzu kuşbaşı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2 / 4
Biberleri ve sarımsakları ilave edin. Kokusu çıkana kadar soteleyin. Domates salçasını ilave edin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.
- 2 adet kıyılmış sivri biber
- 5 diş kıyılmış sarımsak
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
3 / 4
Kalan malzemeleri de ekleyip 10 dakika pişirin. Yemeği fırına girebilecek bir tavaya aktarın ve üzerini pişirme kağıdı ile kapatıp kürdanla delikler açın.
- 2 adet küp küp doğranmış domates
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
4 / 4
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin ve taze çekilmiş karabiber serperek servis edin.
- Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.