Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı Tart

Sevilen meyvelerden biri olan cennet hurması ile yapabileceğiniz harika bir tart tarifini sizlere sunuyoruz. Şekerin yerine kullanabileceğiniz Cennet hurmasının bu tarta kattığı lezzet bağımlılık yapacak cinsten. Lokma'nın sağlıklı tatlar dosyasından hazırlanan her lezzet sizi şaşırtacak! Sadece kilo kontrolü için değil sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için bu lezzetli tarifi mutlaka deneyin!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Taban Malzemeleri

  • 70 gram yulaf ezmesi
  • 150 gram badem unu
  • 80 gram bal
  • 15 gram toz kakao
  • 44 gram fındık ezmesi
  • 45 gram sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  • 5 gram tereyağı
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1/4 su bardağı bal
  • 3 çorba kaşığı toz kakao
  • 4 çorba kaşığı fındık ezmesi
  • 1/4 su bardağı sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı

Krema Malzemeleri

  • 100 gram soğuk krema
  • 100 gram toz badem
  • 50 gram süt
  • 30 gram tereyağı
  • 80 gram bal
  • 25 gram toz kakao
  • 1 su bardağı soğuk krema
  • 1 su bardağı toz badem
  • 1/4 su bardağı süt
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1/4 su bardağı bal
  • 5 çorba kaşığı toz kakao

Servis Malzemeleri

  • 320 gram dilimlenmiş taze cennet hurması
  • 4 adet dilimlenmiş taze cennet hurması

ADIMLAR

Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı Tart Tarifi

1 / 3
Taban malzemelerini mutfak robotunda macun gibi olana kadar çekin. Orta boy bir tart kalıbına yayın ve buzluğa donması için koyun.
  1. 1 su bardağı yulaf ezmesi
  2. 1 su bardağı badem unu
  3. 1/4 su bardağı bal
  4. 3 çorba kaşığı toz kakao
  5. 4 çorba kaşığı fındık ezmesi
  6. 1/4 su bardağı sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş hurma
  7. 1 tatlı kaşığı tereyağı
2 / 3
O esnada harç için soğuk kremayı sertleşene kadar mikserle çırpın. Kalan malzemeleri de ilave edin ve bütünleşene kadar karıştırın.
  1. 1 su bardağı soğuk krema
  2. 1 su bardağı toz badem
  3. 1/4 su bardağı süt
  4. 2 çorba kaşığı tereyağı
  5. 1/4 su bardağı bal
  6. 5 çorba kaşığı toz kakao
3 / 3
Buzluktaki tart tabanının üzerine yayın ve streç filmle kapatıp en az 4 saat buzdolabında soğutun. Servis sırasında cennet hurmasını ve file fıstığı üzerine dizip dilimleyin.
  1. 4 adet dilimlenmiş taze cennet hurması

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.