10 DAKİKA
Ton Balıklı Tatlı Patates
Diyet dostu, kolay ve lezzetli Ton Balıklı Tatlı Patates tarifimizi zamanınız dar olduğunda ama doyurucu bir yemek yemek istediğinizde yapmanızı öneriyoruz. Balık yemek isteyenler için en pratik seçeneklerden ton balığı ile yüksek beta karoten içeren içi turuncu renkli tatlı patatesi, haşlanmış nohut ve kırmızı soğanla harmanlıyoruz. Uzun uzun pişirme uğraşınızın olmadığı sindirimi kolay ve düşük alerji riski özelliğiyle harika tarifimizi diyet listenize eklemeyi unutmayın!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ton Balıklı Tatlı Patates Tarifi
BİLGİ
1 / 2
Malzemelerin hepsini bir kasede harmanlayın ve servis tabağına alın.
- 1 kase doğranmış az haşlanmış tatlı patates
- 80 gram yağsız ton balığı
- 1/4 su bardağı haşlanmış nohut
- 1/2 adet hilal doğranmış soğan turşusu
- 5 dal kıyılmış taze kişniş
2 / 2
Üzerine kendi damak tadınıza göre limon suyu, tuz ve zeytinyağı gezdirin.
- Arzu edilen kadar limon suyu
- Arzu kadar tuz
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.