Tavada Brüksel Lahanası

Tavada Brüksel Lahanası nasıl yapılır? Tavada Brüksel Lahanası tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
2 çorba kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi

Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. Dirilikleri gidene kadar soteleyin ve servis tabağına alın.

1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
2 çorba kaşığı zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 153 k.kal
Yağ 14 g
Karbonhidrat 2,9 g
Protein 3,77 g
Su 73,8 g
Lif 3,8 g
Kolesterol 0,1 mg
Sodyum 7,9 mg
Potasyum 406,2 mg
Kalsiyum 30,2 mg
Demir 0,8 mg
Fosfor 72,7 mg
Magnezyum 19,1 mg
Folik Asit 65,06 µg
Vitamin A 89,8 µg
Vitamin C 78,44 mg
Vitamin E 2,09 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,54 mg
Vitamin B5 0 mg
Vitamin B6 0,25 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Tavada Brüksel Lahanası

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Soslu Yeşil Salata

Mısırlı Salata

Yumurtalı Piyaz

Yeşil Elmalı Kereviz Salatası

Patatesli Meze

Izgara Enginar Salatası

Hardallı Göbek Salata

Cevizli Rokalı Pancar Salatası

Meyve Salatası

Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata

Antalya Piyazı

Ton Balıklı Acılı Salata

Közlenmiş Patlıcanlı Salata

Dutlu Semizotu Salatası

Zencefilli Havuç Tarator