Tavada Brüksel Lahanası

Kış gelip çattığında, yaz sebzeleri ve meyveleri tezgahlardan çekilir. Kış sebze ve meyveleri tüm heybetleriyle tezgahlarda belirir. Brüksel lahanası her ne kadar ebat olarak küçük bir sebze olsa da lezzetiyle ve sayısız şifasıyla en önemli kış sebzelerinden biridir. Sağlıklı tarifler konusunda uzmanlaşmış kimselerin, diyet listelerinin, sağlık sorunları yaşayanların favorisi olacak bu fit tarif oldukça basit malzemeli ve pratik.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 24 gram zeytinyağı
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi

Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. Dirilikleri gidene kadar soteleyin ve servis tabağına alın.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Ananaslı Yeşil Salata
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata
5 DAKİKA
Soğan Salatası
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası
15 DAKİKA
Antalya Piyazı
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Karışık Salata
15 DAKİKA
Dutlu Semizotu Salatası
10 DAKİKA
Hardallı Göbek Salata
15 DAKİKA
Ton Balıklı Acılı Salata
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
35 DAKİKA
Hardallı Soğanlı Patates Salatası
10 DAKİKA
Dereotlu Mor Lahana Salatası
15 DAKİKA
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası