Semizotu Çorbası

ÇORBASIZ İFTAR OLMAZ DİYENLERİ BÖYLE ALALIM!🤩 Sizin ramazanda en çok yaptığınız çorba hangisi?🤤

MALZEMELER

KİŞİLİK *

48 gram zeytinyağı
145 gram soğan
35 gram domates salçası
yarım gram yeşil mercimek
yeteri gram tuz
100 gram semizotu
6 gram sarımsak
2 gram nane

4 çorba kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan
1 çorba kaşığı domates salçası
yarım su bardağı yeşil mercimek
yeteri kadar tuz
1 bağ semizotu
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı nane

ADIMLAR

Semizotu Çorbası Tarifi

1 / 2

Yeşil mercimeği önceden bir taşım kaynatın. Zeytinyağında soğanı ve salçayı kavurun. Kaynar suyu ilave edin.

4 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı domates salçası
Yarım su bardağı yeşil mercimek

2 / 2

Mercimekleri, tuzu, iri iri doğradığınız semizotlarını ekleyin. Semizotları piştikten sonra sarımsakları ve naneyi ekleyip servis edebilirsiniz.

1 adet soğan
Yeteri kadar tuz
1 bağ semizotu
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 48,5 k.kal
Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 8,6 g
Protein 1,2 g
Su 85,7 g
Lif 1,9 g
Kolesterol 2 mg
Sodyum 196 mg
Potasyum 208 mg
Kalsiyum 56 mg
Demir 1,4 mg
Fosfor 34 mg
Magnezyum 50 mg
Folik Asit 12 µg
Vitamin A 63 µg
Vitamin C 28,8 mg
Vitamin E 0,6 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Abant Çorbası

Begova Çorbası

Çipuralı Balık Çorbası

Mantar Çorbası

Naneli Bulgur Çorbası

Meyir Çorbası

Yüksük Çorbası

OYNAT 00:32

Dört Kaşık Çorbası

Kremalı Mantar Çorbası

Mercimek Çorbası

Mercimek Çorbası

Dereotlu Taze Fasulye Çorbası

Nohutlu Arpa Şehriyeli Tavuk Suyu Çorbası

Tarhana Çorbası

Anadolu Çorbası