Semizotlu Buğday Salatası

Semizotlu Buğday Salatası nasıl yapılır? Semizotlu Buğday Salatası tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi videolu anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 280 gram haşlanmış buğday
  • 240 gram salatalık
  • 150 gram elma
  • 3 gram sarımsak
  • 100 gram süzme yoğurt
  • yarım gram semizotu
  • yeteri kadar badem
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar toz sumak
  • yeteri kadar tuz
  • 2 su bardağı haşlanmış buğday
  • 2 adet salatalık
  • 1 adet elma
  • 1 diş sarımsak
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • yarım demet semizotu
  • yeteri kadar badem
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar toz sumak
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Semizotlu Buğday Salatası Tarifi

1 / 6

Buğdayları bir kaba alın.

  1. 2 su bardağı haşlanmış buğday
2 / 6

Üzerine rendelenmiş salatalıkları ve elmaları ekleyin.

  1. 2 adet salatalık
  2. 1 adet elma
3 / 6

Daha sonra kabınıza bir kaba sarımsak, tuz ve süzme yoğurdu ekleyin.

  1. 1 diş sarımsak
  2. 1 su bardağı süzme yoğurt
  3. Yeteri kadar tuz
4 / 6

Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.


5 / 6

Salatanızı bir servis tabağına alın ve üzerine semizotu yapraklarını ekleyin.⠀

  1. Yarım demet semizotu
6 / 6

Son olarak zeytinyağı, badem ve sumak ilave edin. Salatanız servise hazır!


  1. Yeteri kadar badem
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar toz sumak

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
10 DAKİKA
Ananaslı Yeşil Salata
10 DAKİKA
Yoğurtlu Patatesli Salata
30 DAKİKA
Tahinli Köz Biberli Salata
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
10 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata
OYNAT 00:21
5 DAKİKA
Tarhana Mezesi
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
OYNAT 00:31
10 DAKİKA
Pancarlı Cacık
15 DAKİKA
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata
35 DAKİKA
Hardallı Soğanlı Patates Salatası
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası