Bulgurlu Bol Lifli Salata

• 190 gram sıcak suda 30 dakika bekletilmiş kısırlık bulgur
• 100 gram akdeniz marul
• 100 gram doğranmış havuç
• 2 gram kırmızı toz biber
• 5 gram mavi haşhaş tohumu

• 1 su bardağı sıcak suda 30 dakika bekletilmiş kısırlık bulgur
• 1 kase akdeniz marul
• 1 adet doğranmış havuç
• 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
• 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu

Sos Malzemeleri

• yeteri gram sıvı yağ
• yeteri gram tuz
• yeteri gram limon suyu

• yeteri kadar sıvı yağ
• yeteri kadar tuz
• yeteri kadar limon suyu