Pancarlı Cacık

Klasik cacık tarifini unutun! Pancarlı cacık tarifi ile sofralarda minik bir değişiklik yapma vakti geldi!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

80 gram büyük boy pancar
240 gram salatalık
210 gram süzme yoğurt
3 gram rendelenmiş sarımsak
30 gram limon suyu
10 gram kıyılmış dereotu
yeteri gram tuz

1 adet büyük boy pancar
2 adet salatalık
1 kase süzme yoğurt
1 diş rendelenmiş sarımsak
1/2 adet limon suyu
2 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Pancarlı Cacık Tarifi

1 / 3

Pancarın kabuklarını soyun ve haşlayın. Soğuduktan sonra rendeleyin.

1 adet büyük boy pancar

2 / 3

Salatalıkların kabuğunu soymadan rendeleyin.

2 adet salatalık

3 / 3

Tüm malzemeleri bir tabakta karıştırın ve soğuk servis edin.

1 kase süzme yoğurt
1 diş rendelenmiş sarımsak
1/2 adet limon suyu
2 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 40,7 k.kal
Yağ 1,69 g
Karbonhidrat 3,8 g
Protein 2 g
Su 89,3 g
Lif 1 g
Kolesterol 5,4 mg
Sodyum 306,97 mg
Potasyum 214,51 mg
Kalsiyum 66,63 mg
Demir 0,49 mg
Fosfor 55,18 mg
Magnezyum 14,23 mg
Folik Asit 18,86 µg
Vitamin A 80,3 µg
Vitamin C 8,04 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,18 mg
Vitamin B5 0,17 mg
Vitamin B6 0,08 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Közlenmiş Patlıcan Salatası

Yumurtalı Piyaz

OYNAT 00:37

Çilekli Semizotu Salatası

Kahvaltı Salatası

Mısırlı Salata

Kajun Baharatlı Tavuk Salatası

Fıstıklı Havuç Tarator

Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata

Zencefilli Havuç Tarator

Cevizli Rokalı Pancar Salatası

Tahinli Köz Biberli Salata

Enginarlı Pate

Semizotlu Ezme Patates Salatası

1 SAAT 5 DAKİKA

Mercimek Köftesi

Yeşil Elmalı Kereviz Salatası