Pancarlı Cacık

Klasik cacık tarifini unutun! Pancarlı cacık tarifi ile sofralarda minik bir değişiklik yapma vakti geldi!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

80 gram büyük boy pancar
240 gram salatalık
210 gram süzme yoğurt
3 gram rendelenmiş sarımsak
30 gram limon suyu
10 gram kıyılmış dereotu
yeteri gram tuz

1 adet büyük boy pancar
2 adet salatalık
1 kase süzme yoğurt
1 diş rendelenmiş sarımsak
1/2 adet limon suyu
2 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Pancarlı Cacık Tarifi

1 / 3

Pancarın kabuklarını soyun ve haşlayın. Soğuduktan sonra rendeleyin.

1 adet büyük boy pancar

2 / 3

Salatalıkların kabuğunu soymadan rendeleyin.

2 adet salatalık

3 / 3

Tüm malzemeleri bir tabakta karıştırın ve soğuk servis edin.

1 kase süzme yoğurt
1 diş rendelenmiş sarımsak
1/2 adet limon suyu
2 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 40,7 k.kal
Yağ 1,69 g
Karbonhidrat 3,8 g
Protein 2 g
Su 89,3 g
Lif 1 g
Kolesterol 5,4 mg
Sodyum 306,97 mg
Potasyum 214,51 mg
Kalsiyum 66,63 mg
Demir 0,49 mg
Fosfor 55,18 mg
Magnezyum 14,23 mg
Folik Asit 18,86 µg
Vitamin A 80,3 µg
Vitamin C 8,04 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,18 mg
Vitamin B5 0,17 mg
Vitamin B6 0,08 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Meyve Salatası

Maş Fasulyeli Salata

OYNAT 00:10

Körili Elma Sos

Hardallı Soğanlı Patates Salatası

Patatesli Meze

OYNAT 00:14

Karpuz Salatası

Zencefilli Havuç Tarator

Ton Balıklı Acılı Salata

OYNAT 00:23

1 SAAT 55 DAKİKA

Babagannuş

Enginarlı Mısırlı Soğuk Salata

Taze Kekikli Meyve Salatası

Mısırlı Salata

Omega Üç Salatası

Ananaslı Yeşil Salata

Semizotlu Ezme Patates Salatası