Salçalı Makarna

Öğrenci evlerinin gözdesi, 'yemeğe ne yapsak?' sorusuna cevap aradığımız zamanların jokeri, makarna tariflerinin en basit ama en lezzetlisi salçalı makarna yemek yapmaya üşendiğimiz o anların yegane kurtarıcısı olabilir mi dersiniz?

MALZEMELER

KİŞİLİK *

500 gram makarna
70 gram domates salçası
3 gram büyük boy sarımsak
200 gram makarna suyu
yeteri gram zeytinyağı
yeteri gram tuz

1 paket makarna
2 çorba kaşığı domates salçası
1 diş büyük boy sarımsak
1 su bardağı makarna suyu
yeteri kadar zeytinyağı
yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Salçalı Makarna Tarifi

1 / 3

Makarnayı tuzlu suda istediğiniz dirilikte haşlayın. Ve bir bardak suyundan ayırın.

1 paket makarna
Yeteri kadar tuz

2 / 3

Bir tencerede zeytinyağında ince doğradığınız sarımsağı hafif çevirin ve salçayı ilave edip kavurun.

2 çorba kaşığı domates salçası
1 diş büyük boy sarımsak
Yeteri kadar zeytinyağı

3 / 3

Haşlama suyunu ekleyip karıştırın. Makarnayı da sos ile birleştirdikten sonra servis edin.

1 su bardağı makarna suyu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 353,3 k.kal
Yağ 4,76 g
Karbonhidrat 64,3 g
Protein 12,28 g
Su 14,1 g
Lif 3,3 g
Kolesterol 78,5 mg
Sodyum 181,45 mg
Potasyum 258,65 mg
Kalsiyum 25,4 mg
Demir 2,74 mg
Fosfor 142,43 mg
Magnezyum 40,31 mg
Folik Asit 17,03 µg
Vitamin A 72,3 µg
Vitamin C 0,46 mg
Vitamin E 0,6 mg
Vitamin B1 0,15 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 1,58 mg
Vitamin B5 0,26 mg
Vitamin B6 0,08 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Salçalı Makarna

MALZEMELER

ADIMLAR

Salçalı Makarna Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Karnıyarık

Közlenmiş Patlıcanlı Milföy Börek

Ciğer Şiş

Kaşarlı Tavuk Güveç

Kilis Tava

Sini Köfte

Sarımsaklı Domatesli Pilav

Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği

Dövme Pilavı

Taze Fasulye Mücveri

Reyhanlı Kısır

Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü

Etli Bezelye

Arap Tava

Fırında makarna