25 DAKİKA
Portakallı Ballı Müsli
Hem tok tutucu hem enerji verici hem de sağlıklı besin içeriğiyle formunuzu korumanızı sağlayacak portakallı ballı müsli, diyet yapanlar için oldukça ideal bir tarif. Kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edebileceğiniz portakallı ballı müsli tarifini aşağıda sizlere verdiğimiz adımlarla çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Portakallı Ballı Müsli Tarifi
1 / 3
Yulafı, Hindistan cevizini ve portakal kabuğunu bir kasede karıştırın.
- 3 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 çorba kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi
- 2 adet rendelenmiş portakal kabuğu
2 / 3
Kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Daha sonra hepsini beraber harmanlayın.
- 1/3 su bardağı portakal suyu
- 3 çorba kaşığı bal
- 1/4 su bardağı soğuk su
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
3 / 3
Pişirme kağıdı serili bir tepsiye yayın ve önceden ısıtılmış 120 derecelik bir fırında 10 dakikada bir karıştırarak altın rengi olana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.