Mor Lahanalı Maş Piyazı
Dünyada Hindistan, Çin ve Güneydoğu Asya'da yetiştirilen maş fasulyesi, yeşil mercimeğe benzer. Ayrıca yağ oranı sıfır olduğu ve içerdiği proteinle diyetlerde tercih edilir. Asya'da yetiştirilen bu mucizevi bakliyatı eğer kilo vermeye direnciniz yüksekse sıkça tüketmenizi öneririz. Mor lahanayla denedik, beraber güzel oldular...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Mor Lahanalı Maş Piyazı Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın, üzerine ekstradan turp dilimleri dizin.
- 1 kase haşlanmış maş fasulyesi
- 1 kase rendelenmiş mor lahana
- 1/2 demet doğranmış taze reyhan
- 2 adet doğranmış kiraz turp
2 / 2
Sos malzemelerini de bir kasede karıştırın ve servis ederken üzerinde gezdirin.
- Yeteri kadar tuz
- Arzu edilen kadar limon suyu
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.