35 DAKİKA
Mısırlı Rokalı Fırında Palamut
Faydaları say say bitmez, temizlemesi kolay yemesi olay canımız palamut, en güzel olduğu mevsimde bizimle oluyor. Palamutun en sevdiğimiz hali, yani fırında olanından yapalım dedik. Fırında olunca da mutfaklar kokmuyor temizlikler kolay yapılıyor. Alışılmışın azıcık dışına çıktığımız bu tarifleri beğenenleri görelim bakalım...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Tarifi
1 / 2
Yağlanmış borcama palamutları dizin, tuz ve karabiber serpin. Mısırları üzerine yayın.
- 500 gram dilimlenmiş palamut
- 1 su bardağı konserve mısır
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2 / 2
Rokaları da yayın ve mor soğanları dizin. Zeytinyağını üzerinde gezdirip, 1 su bardağı su ekleyin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin.
- 1/2 demet doğranmış roka
- 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.