Mısırlı Lahana Salatası

Oldukça faydalı sebzelerden biri olan Brüksel lahanasından yaptığımız nefis bir salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Besin değeri çok yüksek, kış aylarında sürekli tüketilmesi gereken Brüksel lahanasının tüketilebilecek en sağlıklı ve en lezzetli hallerinden biri olan mısırlı lahana salatasını, pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram Brüksel lahanası
  • 30 gram kıyılmış maydanoz
  • 50 gram kıyılmış taze soğan
  • 150 gram konserve mısır
  • arzu edilen gram toz kırmızı biber
  • yeteri gram tuz
  • arzu edilen gram limon suyu
  • arzu edilen gram zeytinyağı
  • 1 kase Brüksel lahanası
  • 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  • 1/2 bağ kıyılmış taze soğan
  • 1 su bardağı konserve mısır
  • arzu edilen kadar toz kırmızı biber
  • yeteri kadar tuz
  • arzu edilen kadar limon suyu
  • arzu edilen kadar zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Mısırlı Lahana Salatası Tarifi

Lahanaları robota alın ve parçalayın. Maydanoz, taze soğan ve mısırı alın, harmanlayın. Servis tabağına alın. Kalan malzemeleri kendi damak zevkinize göre ayarlayıp üzerinde gezdirin ve servis edin.
  1. 1 kase Brüksel lahanası
  2. 1/2 demet kıyılmış maydanoz
  3. 1/2 bağ kıyılmış taze soğan
  4. 1 su bardağı konserve mısır
  5. Arzu edilen kadar toz kırmızı biber
  6. Yeteri kadar tuz
  7. Arzu edilen kadar limon suyu
  8. Arzu edilen kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.